JOSÉ IRUROZQUI - GUÍA DE MONTAÑA
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IRU MOUNTAIN TEAM

Grupo de entrenamiento orientado al Trail Running y demás actividades en el medio natural, con el fin de obtener una mejora y aprendizaje en la progresión en montaña.
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Objetivos
  1. Mejora del rendimiento físico orientado a las carreras por montaña y ruta.
  2. Trabajo específico para el fortalecimiento y la técnica en montaña.
  3. Aprender a entrenar. Se trabajará la fuerza, los estiramientos, la hidratación y la alimentación, la compatibilidad con otros deportes y el conocimiento de nuestro cuerpo.
  4. Ampliar conocimientos sobre la montaña. Una buena planificación hará que nuestras aventuras de forma individual sean más seguras. 

Especificaciones
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Generar un grupo que promueva la relación social entre los participantes, para compartir experiencias de los entrenamientos, competiciones, salidas y demás eventos que realicemos. Para ello él que quiera podrá formar parte de viajes, Campus de Trail y de un calendario de carreras conjunto.
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